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〝朝だけ置き換えファスティング〟の勧め

ネットでのアンケート記事によると正月太りの平均体重増加は約2.7kg❗ 解消までに1ヶ月以上かかった方が半数を超えると明らかになりました。正月の体重増加を懸念しながらも、ついつい食べて...

急に冬の気候になりましたね。　　 ⁡ 当院にもクリスマスツリー🎄が出来上がっていました🙌 　　 ⁡ 施術にストレッチや軽い運動、 ⁡ さらに〝内側からのケア〟をプラスすることが　 ⁡ 痛みが出ない...

将来、ガンや心筋梗塞、脳疾患、糖尿病といった大きな病気にかかるリスクは病気になる15～30年前から潜んでいます。皆さんは自分の適正体重ってご存知ですか？ BMI(Body Mass Index...

今年の4月から血圧の基準が変わったことはご存知ですか？あくまで特定健診における受診勧奨と判定する基準です。 140/90mmHgから 160/100mmHgになりました。国際的な流れや、基...

そもそも食物繊維とは？「ヒトの消化酵素で分解できないもの」の総称です。食べても消化されないため、エネルギー源にはなりません。では、なぜ食物繊維が体に必要なのでしょうか。 ...