夏の置き土産、そろそろ出てきていませんか？
こんにちは。 10月も後半となりました。 朝晩はすっかり秋らしくなってきましたね。 とはいえ、日中はまだ暑い日もある。 短パンもはくし、冷たいものもおいしい。 エアコンだって、まだまだ活躍中です。 ...
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頭痛がすると、コーヒーが飲みたくなる。―その一杯、頭痛を楽にしている？それともごまかしている？―
「なんか頭が痛いな……」 そう感じたとき、あなたは何をしますか？ 薬を飲む人もいるでしょう。 静かな部屋で横になる人もいるでしょう。 そして、意外と多いのが、 「とりあえずコーヒーを飲む」 「チョコレ...
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「座っているだけ」なのに腰の負担は1.4倍。前かがみになると1.85倍に。
「仕事で一日中パソコンに向かっています」 「朝は何ともないんですけど、夕方になると腰が重くなって……」 「仕事が終わって立ち上がったとき、腰が伸びにくいんですよね」 日頃、患者さんからこんな話をよく聞...
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❝幸せホルモン❞が心と体に効く理由とは？
🌿なんだか最近、気持ちが落ち込みやすい… 朝から体が重くて、やる気が出ない… それ、もしかしたら【セロトニン不足】かもしれません🧠 セロトニンは“幸せホルモン”とも呼ばれ、 ✔️ストレスをやわらげ...
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ぎっくり腰体操
ある日突然、激しい痛みに襲われるぎっくり腰。 経験者は誰しも 「あの痛みは二度と繰り返したくない」と思うものでしょう。 しかし、 実際には、ぎっくり腰を二度、三度と繰り返す人や、 ぎっく...
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