ブログ更新『成長期を過ぎればカルシウムは不要？』
「自分は猫背が楽なんです。」 デスクワークやスマホ操作などで 前かがみの時間が長くなると 背中が丸まり、 いわゆる猫背の姿勢になってしまいます。 猫背が楽なのは、 体幹部分の筋力や柔軟性の低下に原因が...
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ブログ更新『早く走るためには、フォームの改善より◯◯の重要性！』
早く走るためには、 フォームの改善より ◯◯の重要性！ マラソン大会に向けて日々ランニングの 練習に励んでいるランナーさん達にとって、 秋から冬に移るこの季節は 段々走り易くなってきたのでは ないでし...
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ブログ更新『椎間板ヘルニアは手術した方がいい？』
椎間板ヘルニア、 ヘルニアの語源はラテン語の「飛び出す」という意味です。 椎間板ヘルニアでは、何が「飛び出している」かというと、 髄核というものです。 髄核は クッションの役割をしている椎間板の中にあ...
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ブログ更新『寝返りが少ないと腰を痛める？』
朝起きると寝た時の姿勢のまま⁇ 「寝返りが少ないけど、大丈夫なのかな？」 人と比べて寝返りが少ないかもと気になった事はありませんか？ 毎朝スッキリ起きれていれば寝返りが少なくても問題ありませんが、 ...
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ブログ更新『第６の栄養素〝食物繊維〟』
そもそも食物繊維とは？ 「ヒトの消化酵素で分解できないもの」の総称です。 食べても消化されないため、エネルギー源にはなりません。 では、なぜ食物繊維が体に必要なのでしょうか。 ...
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